Estresse oxidativo elevado
Desequilíbrio entre radicais livres e defesas antioxidantes endógenas.
Sintomas típicos
- Fadiga
- Envelhecimento acelerado
- Pele opaca
Suplementos e princípios ativos indicados
O antioxidante-mestre do corpo.
Dose: 250–500 mg/dia (lipossomal).
Precursor da glutationa — fluidifica muco e detoxifica.
Dose: 600–1.800 mg/dia.
Antioxidante universal — funciona em meio aquoso e lipídico.
Dose: 300–600 mg/dia, em jejum.
Antioxidante clássico e cofator da síntese de colágeno.
Dose: 75–120 mg/dia (manutenção). Estresse imunológico: 500–1.000 mg/dia.
Principal forma da vitamina E — antioxidante lipossolúvel.
Dose: 15 mg/dia (22,5 UI). Não ultrapassar 1.000 mg/dia.
Carotenoide rosa do salmão — um dos antioxidantes mais potentes.
Dose: 4–12 mg/dia.
Flavonoide com ação anti-inflamatória e anti-histamínica.
Dose: 500–1.000 mg/dia, com bromelina para absorção.
Cogumelo antioxidante boreal.
Dose: 1–2 g/dia de extrato.