Dor articular
Dor localizada em uma ou mais articulações sem diagnóstico estrutural definido.
Sintomas típicos
- Dor mecânica
- Estalos
- Sensibilidade ao frio
Suplementos e princípios ativos indicados
Tijolo molecular da cartilagem articular.
Dose: 1.500 mg/dia de sulfato de glucosamina, ≥ 8–12 semanas.
Glicosaminoglicano da cartilagem — geralmente com glucosamina.
Dose: 1.200 mg/dia.
Gorduras anti-inflamatórias para coração e cérebro.
Dose: 500–1.000 mg EPA+DHA/dia. Terapêutico: 2–4 g/dia.
Cofator de mais de 300 reações enzimáticas no corpo.
Dose: 300–400 mg/dia (homens), 250–320 mg/dia (mulheres).
Fonte de enxofre orgânico — articulações e pele.
Dose: 1.500–6.000 mg/dia.
Lubrificante natural de articulações e pele.
Dose: 120–240 mg/dia.
Resina anti-inflamatória — alternativa botânica em artrite.
Dose: 300–500 mg, 3×/dia (extrato 65% AKBA).
Polifenol amarelo anti-inflamatório.
Dose: 500–2.000 mg/dia de curcuminoides padronizados.
Proteína estrutural fragmentada — pele, articulações, ossos.
Dose: 10–20 g/dia por ≥8 semanas.
Colágeno específico da cartilagem articular.
Dose: 10 g (hidrolisado) ou 40 mg (UC-II)/dia.
Enzima do abacaxi — digestão proteica e anti-inflamatório.
Dose: 500–1.000 mg/dia entre refeições para anti-inflamatório.
Colágeno parcialmente hidrolisado — versão culinária.
Dose: 10–20 g/dia.