← Princípios ativos
Articulações e ossos Evidência forte
Curcumina (Cúrcuma)
Polifenol amarelo anti-inflamatório.
O que é
Princípio ativo da Curcuma longa; baixa biodisponibilidade — preferir formas com piperina, lipossomais ou Meriva.
Benefícios principais
- Anti-inflamatório articular
- Apoio cardiovascular
- Humor
Fontes alimentares
Cúrcuma fresca/em pó
Sinais de deficiência
- —
Cautelas e interações
- ⚠Pode aumentar risco de pedras na vesícula
- ⚠Cautela com anticoagulantes