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Articulações e ossos Evidência moderada
Glucosamina
Tijolo molecular da cartilagem articular.
O que é
Aminossacarídeo natural usado pelo corpo na síntese de glicosaminoglicanos.
Benefícios principais
- Reduz dor em osteoartrite leve a moderada
- Pode retardar degeneração
- Mobilidade
Fontes alimentares
Apenas em suplementos
Sinais de deficiência
- —
Cautelas e interações
- ⚠Alergia a crustáceos
- ⚠Cautela em diabéticos