Síndrome do intestino irritável
Distúrbio funcional com dor abdominal e alteração do hábito intestinal.
Sintomas típicos
- Inchaço
- Cólica
- Diarreia ou constipação alternadas
Suplementos e princípios ativos indicados
Microrganismos vivos com benefício digestivo e imunológico.
Dose: 1–10 bilhões de UFC/dia.
Cepa robusta — apoia SII e barreira intestinal.
Dose: 1–10 bilhões UFC/dia.
Uma das cepas mais estudadas — diarreia e atopia.
Dose: 10 bilhões UFC/dia.
Levedura probiótica — clássica para diarreia.
Dose: 250–500 mg, 2×/dia.
Cepa do eixo intestino-cérebro — psicobiótico.
Dose: 1–10 bilhões UFC/dia.
Cepa clássica para flora intestinal e vaginal.
Dose: 1–10 bilhões UFC/dia.
Fibra solúvel — colesterol, glicemia e regularidade.
Dose: 5–10 g/dia, com bastante água.
Combustível para enterócitos e linfócitos.
Dose: 5–15 g/dia.
Protease do mamão verde — apoio digestivo.
Dose: Com refeições, conforme rótulo.