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Neuropatia periférica
Lesão de nervos periféricos com dor, formigamento ou perda de sensibilidade.
Sintomas típicos
- Formigamento
- Queimação
- Fraqueza distal
Suplementos e princípios ativos indicados
Complexo B
Vitamina B12 (Cobalamina)
Essencial para energia, nervos e formação do sangue.
Dose: 2,4 mcg/dia (RDA). Veganos e idosos: 250–1.000 mcg/dia.
Complexo B
Metilcobalamina
Forma ativa de B12 — preferida para suporte neurológico.
Dose: 500–5.000 mcg/dia, sublingual ou injetável.
Complexo B
Tiamina (Vitamina B1)
Cofator do metabolismo energético dos carboidratos.
Dose: 1,1–1,2 mg/dia. Alcoólicos e idosos: 50–100 mg/dia.
Antioxidantes
Ácido Alfa-Lipoico (ALA)
Antioxidante universal — funciona em meio aquoso e lipídico.
Dose: 300–600 mg/dia, em jejum.
Cognição
Lion's Mane (Hericium erinaceus)
Cogumelo medicinal pesquisado em neurogênese.
Dose: 500–3.000 mg/dia.
Ômega-6 funcional
GLA (Ácido Gama-Linolênico)
Ômega-6 anti-inflamatório — encontrado em prímula e borragem.
Dose: 240–500 mg de GLA/dia.