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Complexo B Evidência forte
Metilcobalamina
Forma ativa de B12 — preferida para suporte neurológico.
O que é
Forma metilada de B12 com afinidade pelo SNC; útil em neuropatias e fadiga.
Benefícios principais
- Reparo neurológico
- Energia
- Reduz homocisteína
Fontes alimentares
Não significativo via alimentos
Sinais de deficiência
- Mesmos sinais da deficiência de B12
Cautelas e interações
- ⚠Geralmente segura