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Esteatose hepática
Acúmulo de gordura no fígado — frequentemente associado à resistência à insulina.
Sintomas típicos
- Geralmente assintomática
- Cansaço
- Desconforto em hipocôndrio direito
Suplementos e princípios ativos indicados
Complexo B
Colina
Precursora de acetilcolina e fosfatidilcolina — cérebro e fígado.
Dose: 425–550 mg/dia.
Gordura funcional
Fosfatidilcolina
Forma da colina rica em fosfolipídios — fígado e cérebro.
Dose: 1–3 g/dia.
Antioxidantes
NAC (N-Acetilcisteína)
Precursor da glutationa — fluidifica muco e detoxifica.
Dose: 600–1.800 mg/dia.
Controle metabólico
Berberina
Alcaloide que mimetiza efeitos da metformina.
Dose: 500 mg, 2–3×/dia, com refeições.
Ômega-3
Ômega-3 (EPA + DHA / Óleo de Peixe)
Gorduras anti-inflamatórias para coração e cérebro.
Dose: 500–1.000 mg EPA+DHA/dia. Terapêutico: 2–4 g/dia.
Vitamina D
Vitamina D3 (Colecalciferol)
A vitamina do sol — pilar da imunidade e da saúde óssea.
Dose: Adultos: 1.000–2.000 UI/dia. Deficiência: 5.000–10.000 UI/dia por curto período.