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Vitamina K Evidência moderada
Vitamina K2 MK-7
K2 de longa duração — direciona o cálcio para ossos, não para artérias.
O que é
Menaquinona-7 fermentada do natto. Meia-vida de 72h, mantém ativação contínua de osteocalcina e MGP.
Benefícios principais
- Saúde óssea (parceira da D3)
- Reduz calcificação arterial
- Suporte cardiovascular
Fontes alimentares
NattoQueijos fermentados
Sinais de deficiência
- —
Cautelas e interações
- ⚠Interfere com varfarina