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SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos)
Distúrbio endócrino com resistência à insulina, irregularidade menstrual e hiperandrogenismo.
Sintomas típicos
- Ciclos irregulares
- Acne adulta
- Aumento de pelos
- Dificuldade de perder peso
Suplementos e princípios ativos indicados
Complexo B
Inositol (Myo + D-chiro)
Pseudo-vitamina envolvida na sinalização da insulina e do humor.
Dose: 2–4 g 2×/dia (combinação Myo + D-chiro).
Controle metabólico
Berberina
Alcaloide que mimetiza efeitos da metformina.
Dose: 500 mg, 2–3×/dia, com refeições.
Vitamina D
Vitamina D3 (Colecalciferol)
A vitamina do sol — pilar da imunidade e da saúde óssea.
Dose: Adultos: 1.000–2.000 UI/dia. Deficiência: 5.000–10.000 UI/dia por curto período.
Ômega-3
Ômega-3 (EPA + DHA / Óleo de Peixe)
Gorduras anti-inflamatórias para coração e cérebro.
Dose: 500–1.000 mg EPA+DHA/dia. Terapêutico: 2–4 g/dia.