← CondiçõesSaúde masculina
Disfunção erétil
Dificuldade recorrente em obter ou manter ereção — sempre investigar causas vasculares.
Sintomas típicos
- Ereção insuficiente
- Redução de libido
- Frustração e ansiedade de desempenho
Suplementos e princípios ativos indicados
Aminoácidos
L-Citrulina
Eleva arginina plasmática mais eficientemente — bombeamento muscular.
Dose: 3–6 g/dia, 30–60 min pré-treino.
Aminoácidos
L-Arginina
Precursora de óxido nítrico — vasodilatação e fluxo sanguíneo.
Dose: 3–6 g/dia.
Adaptógenos
Maca Peruana (Lepidium meyenii)
Raiz andina — libido e energia hormonal.
Dose: 1,5–3 g/dia em pó.
Saúde masculina
Tribulus terrestris
Erva tradicional para libido — evidência mista para testosterona.
Dose: 500–1.500 mg/dia.
Adaptógenos
Ginseng (Panax ginseng)
Raiz coreana — energia, libido e cognição.
Dose: 200–400 mg/dia de extrato padronizado.