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Acne
Inflamação dos folículos pilossebáceos com lesões inflamatórias e não-inflamatórias.
Sintomas típicos
- Comedões
- Pápulas
- Pústulas
Suplementos e princípios ativos indicados
Zinco
Zinco (visão geral)
Mineral-chave da imunidade e cicatrização.
Dose: 8–11 mg/dia. Terapêutico curto: 25–40 mg/dia.
Zinco
Picolinato de Zinco
Forma de alta absorção — popular para acne e imunidade.
Dose: 15–30 mg/dia.
Zinco
Bisglicinato de Zinco
Quelato gentil — boa para uso prolongado.
Dose: 15–25 mg/dia.
Complexo B
Nicotinamida (Niacinamida)
Forma de B3 sem flush — usada para pele e suporte celular.
Dose: 16 mg/dia (RDA). Dermatológica: 500 mg 2×/dia.
Complexo B
Ácido Pantotênico (Vitamina B5)
Precursor da coenzima A — central no metabolismo energético.
Dose: 5 mg/dia. Acne (pantotenato de cálcio): 1–10 g/dia sob orientação.