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Magnésio Evidência moderada
L-Treonato de Magnésio
Atravessa a barreira hematoencefálica — foco em cognição.
O que é
Forma desenvolvida pelo MIT, demonstrada para elevar magnésio cerebral. Estudada em cognição e ansiedade.
Benefícios principais
- Memória
- Foco
- Sono REM
Fontes alimentares
Suplementos
Sinais de deficiência
- —
Cautelas e interações
- ⚠Caro