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Magnésio Evidência moderada
Malato de Magnésio
Forma energética — usada em fibromialgia e fadiga.
O que é
Combinação com ácido málico, intermediário do ciclo de Krebs. Estudada para fadiga muscular.
Benefícios principais
- Energia muscular
- Suporte em fibromialgia
- Reduz dor muscular
Fontes alimentares
Suplementos
Sinais de deficiência
- —
Cautelas e interações
- ⚠—