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Aminoácidos Evidência moderada
L-Tirosina
Precursora de dopamina, noradrenalina e hormônios tireoidianos.
O que é
Aminoácido condicionalmente essencial; suporta cognição sob estresse e privação de sono.
Benefícios principais
- Foco sob estresse
- Suporte tireoidiano
- Humor
Fontes alimentares
CarnesQueijosCastanhas
Sinais de deficiência
- Fadiga mental, baixa motivação
Cautelas e interações
- ⚠Cautela com IMAO e melanoma