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Cogumelos funcionais Evidência moderada
Cordyceps (sinensis/militaris)
Cogumelo energético — performance aeróbica.
O que é
Aumenta capacidade aeróbica e produção de ATP; usado tradicionalmente para fadiga.
Benefícios principais
- Energia
- VO2 máx em treinados
- Libido
Fontes alimentares
Cordyceps cultivado
Sinais de deficiência
- —
Cautelas e interações
- ⚠—