← Princípios ativos
Sono e relaxamento Evidência moderada
Camomila (Matricaria recutita)
Calmante suave — chá ou extrato.
O que é
Contém apigenina, flavonoide com afinidade por receptores benzodiazepínicos.
Benefícios principais
- Ansiedade leve
- Digestão
- Sono leve
Fontes alimentares
Flores de camomila
Sinais de deficiência
- —
Cautelas e interações
- ⚠Alergia a Asteraceae