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Antioxidantes Evidência limitada
Resveratrol
Polifenol da uva — pesquisado em longevidade.
O que é
Ativa SIRT1 e mimetiza efeitos da restrição calórica em estudos experimentais.
Benefícios principais
- Antioxidante
- Saúde cardiovascular
- Anti-inflamatório
Fontes alimentares
Uvas vermelhasVinho tintoAmorasAmendoim
Sinais de deficiência
- —
Cautelas e interações
- ⚠Biodisponibilidade limitada — preferir trans-resveratrol