← Princípios ativos
Outros minerais Evidência forte
Potássio
Eletrólito central da pressão arterial e da contração muscular.
O que é
Contrabalanceia o sódio e influencia diretamente a pressão arterial e a função neuromuscular.
Benefícios principais
- Reduz pressão arterial
- Previne câimbras
- Equilíbrio eletrolítico
Fontes alimentares
BananaBatataFeijãoEspinafreIogurte
Sinais de deficiência
- Câimbras
- Fraqueza
- Arritmias
Cautelas e interações
- ⚠Suplementos > 99 mg sem prescrição podem causar hipercalemia em renais