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Aminoácidos Evidência limitada
Ornitina
Apoia ciclo da ureia e reduz amônia muscular.
O que é
Aminoácido não-essencial central no ciclo da ureia; reduz fadiga em exercícios prolongados.
Benefícios principais
- Reduz fadiga
- Suporte hepático
Fontes alimentares
Carnes
Sinais de deficiência
- —
Cautelas e interações
- ⚠—