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Antioxidantes Evidência forte

Luteína

Carotenoide da mácula — protege a visão central.

O que é

Concentrado na mácula da retina; filtra luz azul e protege contra estresse oxidativo.

Benefícios principais

  • Saúde macular
  • Reduz fadiga visual por telas

Fontes alimentares

CouveEspinafreGema de ovoMilho

Sinais de deficiência

Cautelas e interações