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Aminoácidos Evidência moderada
L-Valina (BCAA)
Terceiro BCAA — composição clássica 2:1:1.
O que é
Junto com leucina e isoleucina, compõe os BCAAs metabolizados diretamente no músculo.
Benefícios principais
- Energia muscular
- Reduz fadiga central
Fontes alimentares
CarnesLaticíniosLeguminosas
Sinais de deficiência
- —
Cautelas e interações
- ⚠—