O que é
Fibra fermentável encontrada em chicória e alho-poró; aumenta SCFAs no cólon.
Benefícios principais
- Saúde da microbiota
- Saciedade
Fontes alimentares
ChicóriaAlho-poróCebolaAlcachofra
Sinais de deficiência
- —
Cautelas e interações
- ⚠Gases e inchaço se introduzida rápido