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Magnésio Evidência moderada
Cloreto de Magnésio
Forma versátil — oral, transdérmica ou óleo tópico.
O que é
Sal de magnésio de absorção razoável; também usado topicamente para câimbras locais.
Benefícios principais
- Reposição geral
- Uso tópico em câimbras
Fontes alimentares
Salgema (PA)
Sinais de deficiência
- Mesmos da deficiência de magnésio
Cautelas e interações
- ⚠Sabor amargo