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Cálcio Evidência forte

Carbonato de Cálcio

Maior teor de cálcio — tomar com refeição.

O que é

40% de cálcio elementar; requer ácido gástrico para absorção.

Benefícios principais

  • Reposição óssea com refeições
  • Antiácido

Fontes alimentares

Suplementos, calcário

Sinais de deficiência

Cautelas e interações

  • Constipação, gases
  • Baixa absorção em quem usa IBP