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Vitamina C Evidência moderada
Ascorbato de Cálcio
Vitamina C tamponada — menos irritante para o estômago.
O que é
Forma mineral da vitamina C combinada com cálcio. pH neutro, ideal para sensíveis gástricos.
Benefícios principais
- Vitamina C sem acidez
- Contribui com cálcio
- Boa tolerância em altas doses
Fontes alimentares
Apenas em suplementos
Sinais de deficiência
- Mesmos da vitamina C
Cautelas e interações
- ⚠Atenção à dose extra de cálcio em quem já suplementa