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Fibras Evidência moderada

FOS (Frutooligossacarídeos)

Prebióticos curtos — fermentação rápida.

O que é

Carboidratos não-digeríveis que aumentam bifidobactérias colônicas.

Benefícios principais

  • Saúde da microbiota
  • Apoio em probióticos

Fontes alimentares

Banana verdeAlhoCebola

Sinais de deficiência

  • —

Cautelas e interações

  • ⚠Gases em sensíveis e em SII