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Gordura funcional Evidência limitada
CLA (Ácido Linoleico Conjugado)
Estudado para composição corporal — efeitos modestos.
O que é
Mistura de isômeros do ácido linoleico encontrada em laticínios de pasto.
Benefícios principais
- Pequena redução de gordura corporal
- Performance
Fontes alimentares
Carne e laticínios de animais a pasto
Sinais de deficiência
- —
Cautelas e interações
- ⚠Pode piorar resistência à insulina em alguns